Решил более научно подойти к вопросу, и начал считать БЖУ. Поставил прожку myfitnesspal.
Сегодня я жрал немного и все равно, к удивлению моему, вышло 2500 ккал. Занятно. Есть над чем задуматься.

Тут довольно большая база жратвы даже на русском языке: 50 млн скачиваний у прожки, поэтому сортов гречи тут дофига... (у заморских продуктов уровень детализации гораздо ширше: например, можно найти инфо о количестве насыщенных жиров, витаминах и проч), есть возможность выводить инфо по штрихкоду.
Вся эта информация складывается по приемам пищи и по накопительной - за весь день.

Выглядит это примерно так.



Бесплатная версия выводит не весь функционал, но и его достаточно.
Платная версия стоит аж 2900 в год, что овердохуя. Не весь платный функционал я изучил, но вряд ли это особо нужно. Я бы рублей 500 отдал бы за бессрочную лицензию, но не более.

Решил подсушиться, сел на низкоуглеводку (2гр углеводов на 1 кг массы тела).
С 23 мая ушло 2.5 кг. Впервые лет за 14 (если не больше) показания весов опустились ниже 90 кг (89.9...)

Часть из этого вода, т.к. гликогеновые депо несколько опустели, задерживающие эту самую воду, но все-таки штука работает пиздато, т.к. по каллориям я ем столько же и даже чуть больше (помимо ухода отеков и жира, отметить можно термический эффект от потребления белка - организм тратит часть энергии на его распад).

Сел на панкреатитную диету. За 2 недели потерял 10-ку.

Почему и тут тоже Макс со своей поджелудочной? Где все качки и худеющие? Может, хоть лыжники есть?

Лыжи скоро куплю.

Да блять.

Или коньки. Пока не определился.

Какие лыжи-то хоть?

Коньковые/комбинированные. Фирму не знаю.

Купи уж и ружьё заодно: и потренируешься, и отомстишь всем насмехавшимся.

Не продадут.

Так, погоди. Купить — это в смысле ты уже кататься умеешь и снарягу примерно подобрал? Потому что иначе а зачем вообще.

Учиться.

Возьми в прокате. С горной снарягой сложнее, но именно беговые лыжи (да и коньки) в прокате бывают нормальными относительно не убитыми, чтобы можно было учиться. Заодно попробуешь разные лыжи/палки, оформишь предпочтения и поймёшь, надо ли оно тебе вообще. Потому что если уж покупать, то нормальное и на постоянку, поскольку на один сезон дороговато будет.

Я, например, много лет катаюсь на прокатных коньках — при моей частоте катания покупка нормальных окупаться будет лет шесть-семь. Покупать имеет смысл, когда уже:
• Понимаешь, что именно тебе надо;
• Понимаешь, что будешь кататься каждую зиму по много раз.

Воркаут + бег + бассейн
бык, чо

Макс хочет быть как Кайса. А если ружьё купит, то точно будет как.

Arseniy wrote:Макс хочет быть как Кайса.

Думал заняться биатлоном, но либо далеко, либо по возрасту не прохожу.

Максу ружжо? Да вы ебанулись, он же записывает за нами каждый золотой дождь, который мы ему выдаем. Перестреляет жи.

Arseniy wrote:Макс хочет быть как Кайса.

Для этого ему нужно сначала сменить пол и национальность, а потом уже учится бегать на лыжах.

Lumisade wrote:

Arseniy wrote:Макс хочет быть как Кайса.

Для этого ему нужно сначала сменить пол и национальность, а потом уже учится бегать на лыжах.

Расовый подтип ему надо сменить для начала, он же трепетно к этому относится.

Спорт вреденнаименее бесполезен.

Купил элементарные беговые лыжи. Жду нормальной зимы.

В Птр тоже нет снега?

Дожди.

Касые дажди. Дажди з далёкава берега.

Дождь выстроил стены воды
Он запер двери в домах, он прятал чьи-то следы

Kiss the rain,
Whenever you need me,
Kiss the rain,
Whenever I'm gone too long.
If your lips
Feel hungry and thirsty,
Kiss the rain
And wait for the dawn.
Keep in mind
We're under the same sky,
And the nights
As empty for me as for you.
If you feel
You can't wait 'til morning,
Kiss the rain,
Kiss the rain.

небось геи какие поют такое

Классика романтик коллекшн

The rain comes falling down
My life draws to the ground
No longer feeling the pain
No longer feeling the ra-a-a-a-ain